Большинство из нас очень любят лакомиться такими известными представителями бахчевых культур, как арбузы. И это совсем не удивительно. Ведь это не только очень вкусный продукт, но и чрезвычайно важная для многих систем организма ягода. Но это только при условии, что он выращен в экологически чистой среде без применения нитратов и прочих вредных для здоровья женщины химических веществ.
Полезные свойства арбуза
Польза арбуза обусловлена тем, что он содержит массу необходимых элементов: фруктозу, глюкозу, клетчатку, каротин, железо, витамины. Особенно ярко проявляются полезные свойства арбуза из-за содержащейся в нем фолиевой кислоты (витамин В9), участвующей в построении ДНК и РНК, делении клеток, переработке белков.
Это прекрасное мочегонное средство. Хорошо помогает при отеках ног, циститах, нефритах и иных заболеваниях мочевыделительной системы. Полезные свойства арбуза проявляются еще и при проблемах с сердцем, запорах, повышенном давлении, артрите и даже сахарном диабете.
Дорогие дамы в интересном положении, если вы уверены в том, что выбранный вами арбуз не содержит вредных веществ, то смело употребляйте его в пищу. Помимо общеукрепляющего эффекта польза этой ягоды еще и в том, что он способствует формированию нервной системы будущего ребенка и его нормальному развитию.
Польза арбузной диеты
Мало кто задается вопросом: полезен ли арбуз для фигуры? Несомненно!
Причем арбузная диета переносится довольно легко, благодаря его сладкой и довольно сытной красной мякоти. Для разгрузочных дней можно выделить один-два в неделю. Два килограмма арбуза делятся на пять порций и съедаются в течение дня. Если в нагрузку прилагается ржаной хлеб, то диета переносится еще легче, но не в ущерб вкусовым качествам.
Во время щадящей арбузной диеты можно посещать фитнес-клуб, не ограничивая себя в физической активности. Помимо потери лишних килограммов вы сможете хорошенько почистить организм от шлаков. Но при всех своих замечательных качествах и эта диета имеет противопоказания: сниженная функция почек, которые просто не справятся с такой нагрузкой, и наличие в них крупных камней.
Арбуз в домашней косметологии
Наша кожа тоже нуждается в поддержке. Чем полезен арбуз для кожи? Арбузная маска замечательно тонизирует и подтягивает кожу любого типа. Приготовить такое чудо-средство проще простого: разрежьте мякоть на тонкие ломтики или разомните в кашицу и наложите на лицо минут на 15. Можно также смочить в арбузном соке обычную марлю и поместить на область лица и шеи. После смыть теплой кипяченой водой и нанести питательный крем. Процедуру лучше проводить на сон грядущий.
Как правильно выбрать арбуз?
Однако полезные свойства арбуза сводит на нет присутствие в нем всевозможных химических удобрений. Несколько простых советов помогут вам выбрать этот продукт правильно.
Вы разрезали арбуз, а его мякоть пронизана желтыми волокнами? Это говорит о высоком содержании нитратов. К сожалению, такой плод в пищу употреблять нельзя. Специалисты утверждают, что проверить арбуз на содержание в нем химикатов можно и дома. Просто положите немного мякоти в воду. Жидкость должна стать мутной, но никак не красной или розовой.
Отравиться можно и вполне доброкачественным продуктом, если вы не помыли его после покупки. Поверхность просто-напросто очень грязная: они лежат на земле, в машине и их трогают руками все, кому не лень. При разрезании грязь попадает на мякоть, а затем к вам в желудок. Но не нужно испытывать страх перед приемом арбуза, спасение есть – нужно тщательно мыть плод проточной водой.
Более подробно о том, как выбрать спелый арбуз, вы узнаете в статье на нашем сайте.
Теперь вы знаете, чем полезен арбуз. Ешьте на здоровье и не забывайте о нескольких простых советах, соблюдение которых поможет вам в укреплении здоровья, осуществлении несложного и совсем недорогого ухода за внешностью и расставании с лишними килограммами.
Ирина Птуха специально для Женские Вопросы
