Пришло время очередного раунда извечной борьбы с лишними килограммами. Это непрекращающееся единоборство особенно обостряется перед праздниками. А самые настоящий Олимпийский марафон начинается тогда, когда времени перед событием, поездкой на море, к примеру, остается совсем мало. Ну, очень мало!
Однако впадать в панику не стоит. Нужно всего лишь начать поиск диет и выбрать из всего предлагающегося арсенала только ту, которая действительно самая быстрая диета для похудения и самая приемлемая в плане здоровья.
В принципе для того, чтобы избавиться от 5 до 8 килограмм, достаточно и недели, если в эти дни питаться исключительно овощами и фруктами, хотя и не всеми. Но и такой рацион подлежит ограничению — не более двух килограмм фруктов и овощей за сутки. А чтобы для вас это была самая эффективная и быстрая диета, выбирайте фрукты под тип кожи: для жирной подойдут кислые, незрелые, вяжущие плоды; для сухой — сладкие, зрелые, красные; для смешанной и нормальной подойдут и те, и другие вперемешку.
Трудно сказать, какая самая быстрая и лучшая диета в мире на сегодняшний день, так как лидирующие позиции занимает то одна, то другая. Это и не удивительно: диеты давно стали одной из бизнес-индустрий и способов легкой наживы. Поэтому лучше не гнаться за самой модной и чудодейственной на сегодняшний день диетой, а послушать, например, бабушек. Они посоветуют способы, которые уже прошли испытания временем.
Вот одна из таких быстрых и эффективных диет для похудения:
— завтрак: несладкие чай или кофе (можно 40 грамм сыра, но лучше не надо);
— обед: 120 грамм слегка поджаренного на сухой сковороде мяса, конечно же, постного + одно яйцо, сваренное вкрутую + сыр, 20 грамм;
— полдник: (чтобы чувство голода совсем не одолело): несладкий чай или кофе и никакого сыра;
— ужин: салат из овощей, а лучше из салатной зелени и овощей, который заправляется только растительным маслом + 120 грамм мяса.
Бабушки уверяют, что это самая лучшая и быстрая диета, после которой себя в зеркале просто не узнать.
Но есть ведь в нашей жизни и совсем форс-мажорные обстоятельства, когда нет даже семи дней на приведения себя в порядок, а надо выглядеть на все сто. Для таких случаев пригодится «экстремальная диета». К крайним методам борьбы относятся трехдневная диета с жесткими ограничениями и ещё более жесткая однодневная.
Диета на три дня: Завтрак — несладкие чай или кофе и яйцо всмятку; обед — вареное мясо 150 грамм, удовольствие растягивать на 20 минут, запить обед можно несладким чаем или просто водой; ужин — творог 175 грамм, запиваем несладким чаем или водой. В результате — минус 5 кило. Время приема пищи можете подстроить под себя, даже, если ваш завтрак будет в 12 дня, а ужин в 20, то ничего страшного — эффект останется прежний.
И однодневная диета для любителей экстрима: никакой пищи, лишь чай для похудения, который готовится так: в 1 литр закипающего молока засыпать одну столовую ложку заварки, выключить огонь, накрыть крышкой и дать настояться полчаса. Можно залить в термос на ночь, а утром пить.
Чтобы решить, какая диета самая быстрая лично для вас, пожалуй, придется перепробовать несколько вариантов. Зато уж выбранная и опробованная не подведет в экстренных случаях. И вечернее платье, и купальник, ладно сидящие на фигуре, будут притягивать взор окружающих.
Какая диета самая эффективная?
За сколько дней можно похудеть?
