Чрезмерно тревожный ребенок беспокоится о будущих событиях и боится, что не справится с ними, например, он может бояться семейной вечеринки, сна в темноте и собак. Страх, как и любая другая эмоция, необходим. Позволяет избежать опасности, информирует о ней. Для ребенка естественно опасаться удаления зуба или укола. Однако чрезмерно тревожные дети испытывают страх в ситуациях, когда им ничего не угрожает.
Как поддержать испуганного ребенка? Делайте противоположное тому, что подсказывает вам интуиция. Вместо того, чтобы защищать их от того, чего они боятся, утешать и ободрять, позвольте им справиться с ситуацией, вызывающей страх. Потому что только так они обнаружат, что их страх необоснованный.
Беспокойство у детей – как с этим справиться и мудро поддержать ребенка?
Избегайте чрезмерного утешения! «Беспокойные дети … гораздо чаще других просят подкрепиться». Слишком много заверений усиливают беспокойство ребенка. Вместо того чтобы столкнуться со стрессовой ситуацией, он ожидает, что его родители будут больше обниматься и заверять их, что все будет хорошо. Это приносит ему краткосрочное облегчение, но не решает проблемы. Кроме того, заботливое отношение родителей может подтвердить опасения ребенка, что есть чего бояться, и заставить его поверить в то, что он не сможет справиться самостоятельно.
«Родительские объятия и поцелуи – знак для ребенка, что произойдет что-то ужасное». Кроме того, избегайте чрезмерного управления ребенком, не говорите ему, что делать, не берите на себя ответственность за него. Потому что вы не проживете свою жизнь за них, и вы не всегда будете рядом.
Не позволяйте ребенку избегать ситуаций, которых он боится
«Пока ребенок избегает стрессовых ситуаций, он не преодолеет свой страх». Если мы позволим ребенку избегать ситуаций, которых он боится, у него не будет возможности убедить себя, что он может справиться, и его необоснованный страх только усилится.
Когда родитель заботится о ребенке, например, на дне рождения, он идет к клоуну и просит конфеты, он заставляет его поверить, что невозможно достичь цели без поддержки взрослого, родителя. Ребенок, избегающий социальных ситуаций из-за страха, отнимает у себя воспоминания и приятные переживания – день рождения друга, школьная поездка. Проводя время в одиночестве, он не станет дружить со сверстниками.
Используйте детективное мышление и позвольте ребенку столкнуться с тем, чего он боится
«Помните, то, что вам может показаться мелочью, может быть чрезвычайно трудным для расстроенного ребенка». Чтобы помочь ребенку справиться со страхами, используйте единственную эффективную стратегию уменьшения необоснованного беспокойства – детективное мышление. Детективное мышление или реалистическое мышление задают ребенку вопросы о ситуации, которой он боится, например:
- Когда вы в последний раз были в подобной ситуации, случилось ли то, чего вы опасались?
- Что вы знаете об этой ситуации, что случилось с друзьями в подобной ситуации?
Пример разговора, который помогает ребенку более реалистично увидеть ситуацию:
- Я не хочу ходить в детский сад.
- Почему?
- Потому что там может быть новый ребенок.
- Когда вы в последний раз возвращались в детский сад после болезни, в группе появился новый ребенок?
- Нет.
- Новые дети появляются в середине года, а может, и в начале?
- В начале.
Сможет ли он стать хорошим другом, когда появится новый ребенок?
Некоторые страхи присущи развитию ребенка, например, тревога разлуки в возрасте от 7 до 9 месяцев. Однако страхи перед приятными ситуациями, такими как день рождения, которые часто принимают за застенчивость, могут быть свидетельством привычных мыслей, отнимающих у ребенка радость жизни. На изменение привычек мышления могут уйти недели.
Тревога не так заметна, как более серьезные расстройства, такие как депрессия у детей. Вы всё равно должны помочь своему ребенку справиться с ними, потому что они причиняют страдания и доставляют им дискомфорт на повседневной основе.
Читайте также: Почему ребенок плачет?
