Уметь красиво танцевать, двигаться под музыку, обладать превосходной пластикой дано от природы далеко не каждой из нас. Однако поразить всех своими телодвижениями на вечеринке или клубной дискотеке ой как хочется. Что делать? К счастью, научиться танцевать можно. Выработать красивую пластику и научиться двигаться под музыку не сложно — однако это требует определенных усилий. Как девушке быстро научиться танцевать?
Уметь красиво танцевать, двигаться под музыку, обладать превосходной пластикой дано от природы далеко не каждой из нас. Однако поразить всех своими телодвижениями на вечеринке или клубной дискотеке ой как хочется. Что делать? К счастью, научиться танцевать можно. Выработать красивую пластику и научиться двигаться под музыку не сложно — однако это требует определенных усилий. Как девушке быстро научиться танцевать?
Домашние тренировки
Перед тем как начать выполнять танцевальные движения дома, разомнитесь как перед тренировкой в тренажерном зале. Несмотря на то, что на первый взгляд кажется, что танцевать довольно легко, на мышцы идет довольно большая нагрузка, поэтому нужно предварительно подготовить их к занятиям.
Движения дома следует выполнять перед зеркалом в полный рост и с хорошим освещением. Во время танца обязательно держать осанку, улыбаться, двигаться в такт музыке. Начинайте с простых движений, которые вам легче всего выполнять, и постепенно добавляйте к ним другие, более сложные.
Если вы хотите научиться красиво танцевать, обратите внимание на то, что вы можете забывать выполнять движения руками и ногами синхронно. То есть вы можете двигать одними руками, а ноги в это время будут неподвижны – это неправильно, ваше тело должно быть в движении полностью.
Любовь к музыке
Чтобы девушке научиться танцевать, она должна любить слушать музыку, причем самую разнообразную. Музыка должна неотступно сопровождать вас по дороге на работу, дома, когда вы выполняете домашние дела или отдыхаете. Слушайте музыку разных стилей и направлений – и постепенно вы привыкнете к ритму и научитесь различать темп и понимать музыку.
Преодолеть стеснение
Это один из важнейших факторов в вопросе как быстро научиться танцевать. Ваши первые движения на людях может сковывать чувство стыда. Раскрепощенный человек всегда выглядит уверенней и привлекательнее. Если ваши движения зажаты, красивого танца не получится. Нужно бороться с собой и если понадобится – даже выпить пару коктейлей перед выходом на танцпол, чтобы расслабиться.
Удобная обувь и одежда
Стремясь узнать, как научиться красиво танцевать, помните, что самая удобная обувь для танцев – это специальная обувь на каблуке. Не стоит обувать кроссовки или слишком высокие туфли – оптимально высота каблука должна быть 4-5 см. Одежда так же должна быть удобной для танцев. Джинсы и узкие юбки сковывают движения, поэтому выберете себе более удобную одежду, чтобы ничего не мешало вам свободно двигаться. Красивые вещи так же придадут вам уверенности в себе.
Повторение
Лучший способ как девушке научиться танцевать и быстро перенять движения танцевальные движения – это повторять их за профессиональными танцорами. Это может быть тренер в танцклассе, а могут быть девушки, танцующие на разогреве в ночном клубе. Чаще выбирайтесь на дискотеку и танцуйте рядом с людьми, чьи движения кажутся вам интересными. А если предстоит свадебный танец, без пары-тройки занятий в школе танца не обойтись. Очень быстро ваше тело само перехватит основные танцевальные па, и вы без труда повторите их. Обучающие диски-ДВД с танцевальными уроками также могут неплохо посодействовать в скорейшем изучении танцев.
Растяжка
Для того, чтобы движения были более раскованные и пластичные, растяжка просто необходима. Если у вас хорошая гибкость с детства – это большой плюс, если же нет, то нужно выполнять основные упражнения на растяжку несколько раз в неделю в домашней обстановке. Стремитесь сесть хотя бы на продольный шпагат и делать мостик. Выполняйте растяжку после танцевальных упражнений, когда мышцы уже хорошо разогреты.
Рекомендуемые фильмы
Ответить на вопрос, как красиво научиться танцевать, поможет просмотр «танцевальных» художественных фильмов. Это фильмы, которые заряжают позитивом и помогают поверить в то, что быстро научиться танцевать реально:
- «Бурлеск» — фильм с участием Кристины Агилеры и Шер;
- «Грязные танцы» — неподражаемый Патрик Суейзи всего за несколько дней обучил свою партнершу целой танцевальной композиции;
- «Запах женщины» — классический фильм с Аль Пачино;
- «Шоу гелз» — фильм про танцы в эротическом балете.
Главное – поверить в себя и свои силы! Если вы будете регулярно тренироваться, ваше тело вскоре будет легко подхватывать музыку, и вы будете чувствовать, как нужно танцевать, сердцем.
