Три эффективных способа избавится от привычки грызть ногти

0
17
...

Короткие, потертые, иногда даже окровавленные ногти плохо отражают образ. Эта привычка не только ухудшает внешний вид, но и имеет негативные последствия для здоровья! Вот три способа борьбы с онихофагией.

девушка грызёт ногти

Почему мы грызём ногти?

Онихофагия – это медицинский термин, обозначающий прикусывание ногтей. Как видите, это проблема не только эстетическая, но и проблема здоровья. Прикусывание ногтей классифицируется как обсессивно-компульсивное расстройство, от которого страдают в основном дети, но также около 15% взрослых.

Одной из основных причин привычки грызть ногти, является стресс, тревожные расстройства и нарушения отношений. Иногда причиной этого является диета с низким содержанием железа, кальция, меди или витаминов.

Последствия обкусывания ногтей

Кусание ногтей приводит не только к неприглядному, неприглядному виду ваших рук, что может вызывать комплексы. Вот список последствий, к которым может привести эта привычка:

  • деформация челюсти, деформация передних зубов, гингивит;
  • более частый герпес;
  • неприятный запах изо рта;
  • укорачивание ногтевой пластины – в какой-то момент ногти могут перестать расти, что может вызвать проблемы;
  • необратимые изменения внешнего вида ногтей;
  • попадание чрезмерного количества бактерий и грибков в рот и далее в пищеварительную систему;
  • онихомикоз – грибковое поражение ногтя.

Метод первый – найти причину

Первый шаг в борьбе с грызением ногтей – это понять, почему и когда вы это делаете. Вы делаете это, когда испытываете стресс на работе, разговариваете с конкретным человеком или, может быть, от скуки?

Будет нелегко избежать причин этой привычки – в конце концов, вы не сможете сменить начальника и не обретете уверенность в себе в мгновение ока. Однако важно иметь возможность занимать пальцы, когда вы хотите взять их в рот. Хороший способ – откусить и почистить семечки подсолнечника или тыквы, жевать жвачку или перекусить. Лучше даже грызть карандаш или кончик шариковой ручки, чем собственные ногти.

Второй способ – накрасить ногти

Этот метод сработал у меня несколько лет назад. Поначалу это было не очень эстетично, так как накрашенные, обкусанные ногти выглядели ужасно, но именно покраска ногтей заставила меня перестать их кусать. Я не хотела разрушать последствия своей работы, поэтому с каждым маникюром мои ногти выглядели лучше.

Если нанесенный лак для вас не является препятствием, попробуйте нанести гибрид, который определенно сложнее удалить. Однако я знаю, что для опытных грызунов это не будет эффективным методом, а кроме того, может повредить слой остатков ногтевой пластины. Остается последний шанс – накрасить гелевые или акриловые ногти.

Вышеупомянутые методы будут работать в основном для женщин. На рынке также есть горькие гели для ногтей, которые имеют очень неприятный вкус и эффективно избавляют от привычки грызть ногти.

чёрный лак на ногтях

Метод третий – покрываем ногти

Этот метод подойдет для самых маленьких. Я говорю о физическом покрытии ногтей. Вы можете сделать это в тонких хлопчатобумажных перчатках, которые позволят ему нормально функционировать, или покрыть ногти пластырем.

Надеюсь, что один из трех методов поможет вам справиться с проблемой грызть ногти. Однако если вам все же сложно избавиться от этой привычки, не бойтесь обращаться за помощью к психологу.

Читайте также: Как сделать маникюр в домашних условиях?

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь