Как применять липоевую кислоту для похудения?

На аптечных полках потенциальных покупателей ожидает множество средств, разработанных фармацевтами для регулировки веса и борьбы с его избытком в организме. Не все такие средства можно считать в равной мере эффективными и безопасными. Для приобретения любого лекарственного препарата (даже употребляемого в профилактических целях!) требуется серьёзный подход к собственному здоровью с обязательной консультацией у врача. Только в этом случае можно быть уверенным в пользе того или иного средства.

Тиоктовую или липоевую кислоту (тиоктацид) медицинские специалисты считают одним из самых безопасных средств, способствующих похудению. Относится она к условным витаминам и по своему химическому составу близка к группе В. Чем полезна липоевая кислота и как ее применять для похудения?

kak-primenyat-lipoevuyu-kislotu-dlya-poxudeniya

Содержание статьи:
1. Полезные свойства липоевой кислоты
2. В каких продуктах содержится тиоктовая кислота
3. Фармацевтические формы тиоктовой кислоты
4. Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения
5. Противопоказания
6. Отзывы о липоевой кислоте для похудения

Полезные свойства липоевой кислоты

Все лечебные свойства кислоты обусловлены её химическим составом. Это сильный антиоксидант, заметно ускоряющий обменные процессы в организме. Кроме того, липоевая кислота находится на «вооружении» у профессиональных спортсменов. Они могут себе позволить увеличить дневную дозировку до 600 мг, что способствует правильному обмену веществ даже при значительных спортивных нагрузках.

Основная польза этого вещества для человеческого организма выражается в следующих показателях:

  • Происходит активная защита красных кровяных телец от разрушения при любых физических нагрузках и связывание свободных радикалов – это и есть небезызвестное обывателям антиоксидантное воздействие;
  • Липоевая кислота образует своеобразный барьер для ультрафиолета. Его неблагоприятное влияние на клетки кожи снижается при регулярном приёме этого профилактического средства;
  • Падает уровень сахара в крови – этот эффект крайне важен для диабетиков. Однако здоровым людям следует быть осторожными с дозировкой тиоктовой кислоты. Её оптимальные значения от 100 до 200 мг в день. По рекомендации врача дозировку можно увеличить до 300 мг, что позволит кислоте максимально раскрыть все свои антиоксидантные возможности;
  • Препарат снимает симптомы отравления организма (является отличным детоксицирующим средством), в том числе применяется и при алкогольном опьянении;
  • Способствует правильной работе печени и очистке желчевыводящих путей. Кислоту, как эффективный гепатопротектор, часто назначают вместе с «Аллохолом» для лечения жёлчного пузыря;
  • Также тиоктацид обладает липотропным эффектом – способствует расщеплению жировых отложений и снижению уровня холестерина. Активно участвует в метаболизме углеводов.

В каких продуктах содержится тиоктовая кислота

Эту полезную для фигуры и общего самочувствия кислоту можно обнаружить в продуктах как животного, так и растительного происхождения.

Максимально высокое содержание липоевой кислоты обнаруживается в говяжьем мясе, включая почки и печень телят. Такое мясо не вызывает неприятного брожения в кишечнике и относительно легко усваивается.

Также тиоктацид входит в свинину (мясо, почки, печень). Концентрация от 629 (печень) до 1 233 мг (мясо) на каждые сто грамм продукта. Однако следует учитывать, что это мясо не всегда подходит людям, страдающим от пищевой аллергии.

Чтобы максимально сохранить кислоту, следует избегать жарки мяса. Предпочтение лучше отдать готовке на пару.

В достаточной концентрации тиоктацид находится в зелени, активно используемой хозяйками для приготовления различных блюд, — в салате, сельдерее, шпинате, луке-порее, базилике. Богаты на липоевую кислоту семена укропа и кинзы. Их можно добавлять в различные салаты.

Злаки также богаты тиоктовой кислотой. Но для её максимального получения организмом нужно приобретать цельные злаковые культуры, не прошедшие специальную обработку. По показателям содержания кислоты лидирует гречка (зеленая). Она же содержит до 14% легко усваиваемых белков. Кроме гречки можно употреблять непропаренный рис и пшено, овёс, пшеницу, рожь. Рекомендуется готовить из перечисленных злаков каши на воде или молоке, и употреблять их на завтрак.

Бобовые культуры, содержащие тиоктацид, это: горох, чечевица, фасоль и нут. Лидер здесь чечевица – в ста граммах продукта содержится 451 мг кислоты. Для приготовления чечевицу и другие бобовые лучше подвергнуть варке на медленном огне либо тушению.

Липоевую кислоту можно встретить и в некоторых сортах грибов. Горожанину проще приобрести шампиньоны (содержание 108 мг на каждые сто грамм). А жители сельских регионов или заядлые грибники вполне могут отдать предпочтение сморчкам (194 мг на каждые сто грамм продукта). Но злоупотреблять блюдами из грибов не стоит. Они нелегко усваиваются человеческим организмом.

Овощи тоже содержат тиоктацид: картофель (62 мг), тыква (44 мг), кольраби (46 мг), цветная капуста (44 мг), топинамбур (78 мг). В незначительной концентрации кислота входит в состав редьки, баклажан, свеклы, репчатого лука, белокочанной капусты, репы.

Из фруктов лидеры по содержанию – это гранаты (36 мг) и абрикосы (23 мг). Важно употреблять эти фрукты на завтрак или днём в свежем виде.

Из ягод полезна шелковица (38 мг) и ежевика (22 мг). В американских сортах винограда и ананасах содержание почти в два раза меньше.

Из всех разновидностей орехов стоит обратить внимание на кешью (593 мг), миндаль (484 мг) и фундук (290 мг). Есть их нужно в сыром виде. В жареных орехах липоевой кислоты фактически не обнаруживается, так как это вещество нейтрализуется маслами, на которых обжариваются орехи.

Фармацевтические формы тиоктовой кислоты

В аптеке можно встретить следующие фармацевтические формы липоевой кислоты для похудения и не только: в капсулах, в виде таблеток, раствора (ампулы) или концентрата (порошок), предназначенного для инъекций. Есть детская дозировка таблеток по 0,012 мг. В упаковке может быть 10 ампул или 25-100 таблеток (капсул).

Фармацевтическая промышленность выпускает тиоктацид сразу в нескольких лекарственных формах. Самые известные из них – это:

  • «Эспа-Липон» — средство для внутривенного введения или таблетки;
  • «Тиоктовая кислота» — выпускается в таблетированной форме;
  • «Липамид» — также фасуется в таблетках;
  • «Октолипен» — выпускается сразу в нескольких формах (в виде капсул, таблеток и раствора для внутривенных вливаний);
  • «Тиолипон» — средство для внутривенного введения;
  • «Нейролипон» — выпускается в виде капсул и раствора.

Также кислота входит в некоторые поливитамины и БАДы. Например, она включена в состав «Компливита» или «Алфавита» (некоторые их формы), в «Альфа Нормикс», «Микрогидрин», «Гастрофилин» и другие биологически активные добавки.

Подбор препарата лучше доверить врачу, так как самостоятельный выбор способен нанести вред здоровью.

Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения

Как принимать липовевую кислоту? Если идёт речь о применении капсул или таблеток, их выпивают за полчаса до приёма пищи. При этом средство рекомендуется запить большим количеством воды (до 150 мл). Разжёвывать препарат нельзя! За один приём выпивается дневная норма, которая в зависимости от медицинских показаний составляет от 300 до 600 мг. При больших физических нагрузках и занятиях спортом дозировка увеличивается до 600 мг.

Терапия обычно не занимает дольше месяца. Стандартный курс составляет от одной до четырёх недель.

В профилактических целях обычно принимаются биологически активные добавки. Их суточная норма не превышает 100 мг – то есть, составляет не больше 4-8 таблеток. Приём одной суточной дозы делится на два или три раза. БАДы выпивают с небольшим количеством воды после еды.

Перед приёмом любой фармацевтической формы необходимо посетить врача (диетолога или эндокринолога). В отдельных случаях эти специалисты могут предписать инъекции вместо орального приёма.

Ожидаемый результат – это потеря до 2-4 килограмм за один месяц регулярного приёма. При этом не стоит забывать об индивидуальных особенностях организма. Показатели похудения могут как превышать норму, так и быть ниже неё.

Противопоказания

В противопоказаниях многих средств, содержащих липоевую кислоту, указаны возрастные ограничения до шести лет, наступление беременности и период грудного вскармливания. Не рекомендуется совмещать приём с употреблением любых алкогольных напитков.

Тиоктацид запрещён:

  • при индивидуальной непереносимости, сопровождающейся аллергическими проявлениями;
  • при имеющихся в анамнезе гастритах;
  • при выраженном нарушении функции почек;
  • при язвенных недугах, поразивших желудок и кишечник;
  • при заболеваниях сердца и сосудов;
  • при наличии онкологических образований.

В отдельных случаях присутствует тошнота и лёгкая головная боль. Возможна рвота и незначительное нарушение зрения.

Отзывы о липоевой кислоте для похудения

Среди читательниц нашего сайта нашлись девушки, испробовавшие на себе действие тиоктацида. Они поделились с Женскими Вопросами своим мнением:

Лидия, 34 года

Мне прописали липоевую кислоту в комплексе лечения печени. Пью ее почти 2 месяца. О похудательном эффекте узнала совсем недавно, не могу сказать, что заметила потерю весу. Думаю, для похудения все равно без физических нагрузок не обойтись, какие таблетки не пей.

Диана, 29 лет:

Пью тиоктовую кислоту в течение трех недель, сочетая с занятиями фитнесом. Пока что результат – минус 3 килограмма. Заметно легкое снижение аппетита, не так хочется натрескиваться на ночь.

Мириам, 25 лет:

У меня были проблемы с весом из-за нарушенного обмена веществ. После месячного курса липоевой кислоты, назначенного врачом, дела пошли на лад, ушли первые 2 килограмма и надеюсь, со временем уйдут и оставшиеся лишние 6. Даже спортом заниматься не пришлось. Но если вы страдаете лишним вессом из-за обжорства – то никакие чудо-средства не помогут, только спортзал и правильное питание.

Также читайте:

...и другие записи из рубрики Секреты похудения

1 комментарий
  1. А я и не знала, про липоевую кислоту.Полезностей больше, а противопоказания, если есть какие то хронические заболевания и то я поняла в стадии обстрения. Спасибо

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *