Как научиться ходить на каблуках?

Многие женщины искренне считают каблуки величайшим изобретением в мире моды. Даже представительницы прекрасного пола, предпочитающие удобство и спортивный стиль, не могут не признавать, что туфельки на высоких каблуках – это красиво, сексуально и выгодно подчеркивает фигуру и стать обладательницы. Тем не менее, некоторые женщины избегают обуви на каблуках, мотивируя это тем, что передвигаться в ней неудобно и страшно: можно упасть и что-нибудь сломать, походка при отсутствии опыта довольно неуклюжа, ноги быстро устают, и вообще, попробуйте догнать в такой обуви отходящий от остановки автобус или сбегать на пятый этаж за забытыми в спешке бумагами!

Однако случаются ситуации, когда без каблуков просто не обойтись. Это может быть торжественное мероприятие, где дресс-код обязывает надеть вечернее платье и романтическое свидание, где требуется поразить поклонника в самое сердце. С женщинами может произойти и не такое: случайно увиденные в витрине магазина туфельки немыслимой красоты могут заставить сторонницу спортивного стиля отвернуться от обожаемых кед и пробудить желание научиться порхать над землей на легкомысленных шпильках.

Удивительно, но научиться ходить на каблуках на самом деле несложно. Достаточно просто немного потренироваться – и ваша волнующая походка очарует всех.

Как научиться ходить на каблуках?
Фото: depositphotos.com

Выбираем обувь

Многие считают, что начинать тренировки следует с ходьбы на низком каблуке, увеличивая его высоту с каждой последующей парой обуви. На самом деле от высоты каблуков мало что зависит, и требования к туфелькам, сапогам или ботильонам должны быть следующие:

  • Как уже было сказано, важна не высота каблука, а его форма, которая определяет устойчивость. Начинающим можно попробовать клиновидный или ковбойский виды каблуков, однако у модельной обуви они не встречаются. Тем, кто хочет сразу покорить «большую высоту», лучше выбрать каблук-столбик: он широкий, устойчивый и не утяжеляет обувь, как его наборный собрат. Высший пилотаж – умение передвигаться на шпильке или конусовидном каблуке. Такие виды обуви могут позволить себе и начинающие, но при этом к другим параметрам обуви требования должны быть строже.
  • Колодка туфель на каблуке может быть только идеально удобной. Малейший дискомфорт, который вы ощутили во время примерки, неминуемо перетечет в сильное неудобство в дальнейшем.
  • Обувь на каблуке должна быть подобрана строго по размеру туфли на номер больше или меньше не принесут ничего, кроме отрицательных эмоций, а в некоторых случаях – и травм.
  • Если обувь сидит на ноге безупречно, обязательно нужно встать и пройтись по магазину, даже если из-за отсутствия опыта это непросто. Ходите, садитесь и вставайте, пробуйте повернуться или ускорить шаг – все это время туфли должны составлять с вами единое целое и не напоминать о себе, натирая ноги, перекатываясь или скользя.
  • Желательно, чтобы у туфель на каблуке была небольшая перепонка или ремешки вокруг щиколотки: такая обувь будет сидеть прочнее и сделает походку более устойчивой. Туфли на шпильке без задника – абсолютное табу, какими бы безумно красивыми они ни были.
  • Забудьте о своем желании сэкономить. Обувь в принципе должна быть недешевой и качественной, а первые каблуки – тем более. Если же вы не желаете излишне тратиться на выходную обувь для себя любимой, будьте готовы к сломанному каблуку, вывиху, стертым пяткам и испорченному настроению.

Если туфли вас полностью устраивают, приобретайте смело. Но учтите: если вы без труда вышагивали по идеально ровному покрытию в магазине, никто не даст гарантии, что на скользкой плитке, выщербленном асфальте или брусчатке вы будете ощущать себя так же непринужденно. Поэтому пока действует гарантийный срок на покупку, желательно научиться правильно ходить на каблуках, а для этого надевать их почаще и пробовать на различных покрытиях.

Учимся ходить на каблуках: тренируем осанку

Высокий каблук подразумевает особую стать. Чтобы чувствовать себя уверенно и неотразимо на высоких каблуках или шпильке, необходимо:

  • Расправить плечи;
  • Держать спину идеально ровно;
  • Выпрямить шею и приподнять подбородок;
  • Ноги слегка расслабить в коленях;
  • Смотреть прямо перед собой.

Для начала просто наденьте каблуки и попробуйте постоять, соблюдая правильную осанку. Представьте себя марионеткой, которую тянут за привязанную к макушке веревочку. Сперва это покажется вам утомительным, но тренируясь всего лишь три-четыре раза в день по 5-7 минут можно ощутить себя уверенно и расслабленно через пару-тройку дней.

Тренируем походку

Стоять на каблуках мы уже научились, теперь пора двигаться дальше, причем во всех смыслах. Если вы смогли ощутить свое тело и выработать правильную осанку, научиться ходить на каблуках будет не так уж и сложно. Главное – найти для тренировки относительно просторное помещение с ровным полом и соблюдать следующие правила:

  • Вы удивитесь, но плавная и привлекательная походка – вовсе не от бедра, а от колена. Если выносить вперед всю ногу, походка получится неестественной и «ломаной». Ступать следует от колена, вынося его вперед и чуть вверх.
  • Ставить ноги строго параллельно, боясь, что носы обуви зацепятся друг за друга, не следует. Можно обозначить на полу прямую линию и ступать строго по ней, делая шаг чуть шире.
  • Золотое правило – чем выше каблук, тем шире шаг. Если делать небольшие шажки на высоченных шпильках, это будет смотреться неуклюже. Лучше сначала двигайтесь помедленнее, но шагайте правильно.
  • Ступать необходимо на носок, а затем плавно перекатываться на пятку. Со всего размаху впечатывать каблуки в пол, боясь упасть, – не лучшая идея, да и походка будет не слишком привлекательной.
  • Не забывайте держать осанку – в этом случае походка будет очень женственной.

Встав на высокие каблуки впервые, попробуйте пройтись не спеша – скорость пока что не играет роли, важно почувствовать свое тело, и правильность постановки шагов. Если чувствуете усталость, передохните пару часов и попробуйте пройтись еще раз. Когда походка станет уверенной, попробуйте увеличить скорость. И так до тех пор, пока не почувствуете себя как рыба в воде, двигаясь в привычном для себя темпе.

Если у вас все получилось, поощрите себя: включите энергичную музыку и пройдитесь под нее бодрой летящей походкой, представив себя топ-моделью на роскошном показе. Запомните это ощущение и музыку: когда вы наденете каблуки на выход, оно вам пригодится.

Высокий каблук: выход в свет

Итак, настал торжественный день, и вы полностью готовы: платье, макияж и прическа безупречны, туфли на высоком каблуке или шпильке идеальны, а походка отточена до совершенства? Тогда еще несколько полезных советов напоследок:

  • На всякий случай приклейте к подошве туфелек небольшие кусочки наждачной бумаги: это спасет вас в помещении со скользкими полами.
  • Поднимаясь по лестнице, старайтесь идти немного повернувшись боком и ставить ноги на каждую ступеньку поочередно: в этом случае вы не споткнетесь, не сломаете каблук, и выглядеть будете изящно.
  • Старайтесь не держать руки опущенными вдоль тела: если вы на каблуках, это создаст ощущение сутулости даже при безупречной осанке. Лучше всего занять руки цветком или бокалом или изящно сложить ладонь в ладонь на уровне солнечного сплетения.
  • Ходить на высоких каблуках больше трех часов без перерыва не рекомендуется. Постарайтесь найти укромный уголок, где можно снять обувь и дать ногам отдохнуть хотя бы 5-10 минут.
  • Вернувшись домой, обязательно сделайте массаж ступней и ванночку для ног с эфирным маслом: это поможет снять напряжение в мышцах и нормализует кровообращение.

А самое главное – улыбайтесь! Легкая походка и очаровательная улыбка – все, что нужно, чтобы покорять! Надеемся, наши советы помогут вам научиться ходить на каблуках легко и непринужденно.

Также читайте:

...и другие записи из рубрики Мода и стиль

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *