Как научиться танцевать танец живота?

Танец живота нынче популярен, как и другие веяния с загадочного Востока. Страстные и зажигательные движения восточных танцев никого не оставят равнодушным. Это отличный способ научиться владеть собственным телом, улучшить свое здоровье и, конечно, очаровать любимого мужчину.

Как научиться танцевать танец живота?

танец живота
Фото: depositphotos.com

Польза танца живота

Танец живота является отличным способом сделать фигуру стройнее, а организм – здоровее. Ведь завораживающие «подрагивания» бедер танцовщицы не только способствуют разжиганию мужской страсти, но и оказывают положительное влияние на самочувствие самой женщины. Ритмичные движения развивают пластику и улучшают кровообращение. В ходе исполнения танца происходит активизация почти всех групп мышц, даже самых глубоких, чего сложно добиться простыми гимнастическими упражнениями. В результате суставы обретают большую гибкость и упругость, исчезает сутулость. Особую пользу принесет освоение техники танца живота тем, кому приходится вести повседневную малоподвижную жизнь, — движения бедрами активизируют циркуляцию крови в области органов малого таза. Если вы раздумываете над тем, как избавиться от живота

или сделать совершенной осанку — вам прямой путь в группу занятий восточными танцами.

Здесь есть только одно «но» — заниматься танцем живота рекомендуется только здоровым женщинам. Тем же, кто имеет хронические заболевания позвоночника, сосудов, пищеварительной системы и женских органов танец «восточной страсти», увы, противопоказан. Поэтому прежде чем записываться в учебную группу, необходимо проконсультироваться у врача.

Как научиться танцу живота?

Идеальный способ — индивидуальные занятия. Здесь главное — не ошибиться с выбором тренера, опытного специалиста в своей области. Конечно, услуги профессионала будут оценены дороже, но зато вы можете быть спокойны за свое здоровье. Знающий инструктор уделит вам максимум времени, не допустит перегрузок во время тренировок и обучит вас всем премудростям восточной техники танца живота. Индивидуальные занятия хороши тем, что тренер будет сосредоточен только на вас, и в любой момент сможет скорректировать ваши движения, контролировать нагрузку.

Занятия восточными танцами в группе. Они могут дать даже лучший результат, чем индивидуальные тренировки. Ведь здесь перед глазами всегда будут примеры простых женщин, не танцовщиц, которые также постигают азы танца живота. Для большинства женщин занятия в группе более приемлемы и рассматриваются в том числе как еще один источник общения. К тому же, они не так дороги, как индивидуальные.

Можно научиться танцевать танца живота и самостоятельно, используя книги-самоучители и видео-уроки. Но это не лучший вариант, поскольку контролировать вашу нагрузку и правильность исполнения движений будет некому. Во всяком случае, профессионального совета в каждом конкретном случае вы получить не сможете. Такой способ может стать лишь дополнительным к основным занятием, например, если вам захочется еще раз отработать те или иные движения по возвращении домой после занятий с тренером или в группе.

Какой бы вариант обучения вы не выбрали, не останавливайтесь на полпути и если уж вы решили постичь премудрости восточной техники танца живота, то овладейте ими до конца. А нам остается лишь пожелать вам в этом удачи!

Вас также заинтересует наша статья Как быстро научиться танцевать?

Кулемина Ольга специально для сайта Женские Вопросы

Также читайте:

...и другие записи из рубрики Хобби

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *