Как избавиться от страхов?

Людям свойственно испытывать страх. Это обычная реакция любого человеческого организма, у которого не атрофирован инстинкт самосохранения. Печально, но в силу тонкой душевной организации и развитого воображения женщины больше подвержены страхам, чем мужчины. Мужчинам помогает бороться против страха гормон тестостерон, которого в их организме на порядок больше, чем в женском. В большинстве случаев страх — это нормальное человеческое беспокойство. Главное — понять причину его возникновения и суметь подчинить его себе, если даже полностью избавиться от страха не удается. И, все-таки, чего женщины боятся больше всего и как побороть эти страхи?

Женский страх № 1. Жизнь и здоровье детей

На первом месте стоит страх за жизнь и здоровье детей. Это нормально. Противоестественно, скорее, его отсутствие.  Причина — материнский инстинкт.

Как преодолеть страх за жизнь и здоровье детей? Бороться с ним бесполезно, да и не нужно. Забота и беспокойство за свое потомство – естественны для женщины. Без этого само существование человечества было бы под угрозой. Но если этот страх слишком ярко выражен и мешает вам и вашим близким, стоит пересмотреть свое отношение к детским болезням и сосредоточиться больше не на их факте, а на мерах укрепления иммунитета и физического здоровья ребенка (закаливание, здоровое питание, спорт).

Женский страх № 2. Боязнь состариться и умереть

Страх болезни, страх смерти и старости связаны друг с другом. Это может проявляться в поиске симптомов того или иного заболевания, боязни стать больным, бедным, беспомощным и никому не нужным. У женщин страх старости имеет свои особенности. Это чаще всего боязнь потери молодости и красоты. Молодость и красота — основные критерии успешности женщины в современном обществе.

Как избавиться от страха перед старостью? Не стоит поддаваться давлению обывательского общественного мнения. Повышайте свою самооценку, будьте уверенны в себе

, гордитесь своими достижениями на профессиональном и других поприщах. Конечно, с возрастом уход за собой требует больше времени, внимания и денег, так что цените и балуйте себя любимую.

Женский страх № 3. Боязнь остаться одной

Страх одиночества. В определенном возрасте женщина, которая не смогла найти свою любовь, начинает испытывать нервозность и беспокойство по этому поводу. Многие сверстницы замужем, а на ее личном фронте пока без перемен. Родственники и знакомые тактично одолевают вопросами о личной жизни. В итоге формируется благодатная почва для развития комплекса неполноценности.

Как побороть страх одиночества? Поверьте, не стоит так переживать. Дело не в вас и ваших воображаемых недостатках. Просто время еще не пришло — ведь нет определенного возраста, когда лучше выходить замуж. Найдите занятие по душе, попытайтесь достичь высот в работе или учебе, расширяйте круг общения с интересными людьми. Ни в коем случае не поддавайтесь страху одиночества и не ломайте свою жизнь, связывая ее с неподходящим человеком. Возможность встретить свою любовь есть у всех.

Женский страх № 4. Боязнь перемен

Страх перемен или боязнь ошибиться.  Этот страх очень характерен именно для женщин, особенно когда стоит вопрос о прекращении отношений с мужчиной, смене работы или рождении ребенка.

Как преодолеть страх перед переменами? Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Ошибаться даже полезно, так как  приобретается ценный жизненный опыт. Жить без ошибок скучно. Страшно научиться водить машину, расстаться с опостылевшим мужем или надоевшей работой: «А вдруг ошибусь?». К сожалению, человек учится только на своих ошибках.

Как побороть страхи и избавиться от них навсегда?

В чем основная проблема страха? Страх коверкает и портит нашу жизнь. Мы боимся попасть в ту или иную ситуацию и изводим себя этой боязнью. Но если судьба сложится так, что этого не миновать, то все наши страхи нам не помогут, а только помешают быть готовым к данной жизненной ситуации, спокойно осмыслить ее и одержать победу.

Несколько полезных советов по поводу того, как преодолеть страх:

  • Найдите себе важные и интересные дела, которые отвлекут от мрачных мыслей.
  • Полная загруженность не оставит времени на страхи.
  • Ищите во всем плюсы, относитесь к жизни с юмором, научитесь расслабляться, влюбитесь, наконец!

Если вы верующий человек, вам сможет помочь молитва от страха, которую нужно читать в минуты душевной тревоги:

Всемогущий Боже! Час Твоей славы настал, умилосердись над нами и избавь великого несчастья, на Тебя возлагаем наши надежды, сами же мы беспомощны и ничтожны. Помоги нам, Боже, и избавь нас о  страха. Господи, помилуй нас. Аминь.

Главное — не подчинять свою неповторимую жизнь тем или иным надуманным страхам. Избавиться от страха можно, и чем скорее это произойдет, тем лучше.

Ирина Птуха специально для Женские Вопросы

Также читайте:

...и другие записи из рубрики Женская психология

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *