Как избавиться от чувства зависти?

Человек – существо общественное. Живя в окружении других людей, взаимодействуя с ними, он постоянно сравнивает свои достижения и успехи с их достижениями. Это обязательная потребность, возникающая на подсознательном уровне, с которой очень трудно справиться усилием воли. Если результаты такого сравнения не в вашу пользу, то неизбежно возникает чувство зависти. Как бороться с завистью и всегда ли нужно это делать?

Почему мы завидуем?

Досадно, что кто-то превосходит вас, обладает большими материальными благами, большего достиг в жизни. Злость, обида, ощущение несправедливости, неудовлетворенности собой – все это есть в зависти. В большинстве случаев это очень тяжелое и разрушительное для человеческой личности чувство.

Каждый человек в своей жизни испытывал чувство зависти. Утверждать, что вы вообще не испытываете его – значит говорить о себе, что вы не личность и не способны к  аналитическому мышлению.  Вспомните, как иногда после новостей об успехах знакомых, родственников или сотрудников почему-то падает настроение, появляются досада,  раздражение, обида на весь мир без видимых на то причин. Не сомневайтесь – это сравнение, это конкуренция и это зависть.

Виды зависти: белая, черная и… женская

Можно ли однозначно утверждать, что это чувство несет с собой только негатив? Так ли необходимо раз и навсегда перестать завидовать успехам других? Попробуем ответить на эти вопросы.

Известно, что существуют два основных вида зависти: черная и белая. Белая зависть – чувство своеобразного восхищения способностями и успехами другого.  Она несет в себе мощный импульс к действию, стремление добиться того же, что и объект восхищения. В данном случае успешному человеку не желают плохого, а только представляют его своеобразным эталоном и стремятся повторить или превзойти его достижения. Это стимул для собственных побед и свершений, когда энергия направлена в мирное русло и помогает, а не разрушает.

Все гораздо хуже, если вами овладела так называемая черная зависть. Человек, завидующий «по-черному», стремится хотя бы в мыслях унизить, уничтожить, нанести вред объекту зависти. Он почему-то переносит вину за свои неудачи на этого человека. Это чувство крайне опасно не только для объекта негативных эмоций и плохих пожеланий, но и для самого завидующего. Злостный завистник со временем приобретает целый букет болезней: проблемы с печенью, язву желудка, гипертонию. В этом случае непременно нужно бороться с завистью и перестать завидовать, испытывая ненависть и злость по отношению к другим людям.

Особо хочется выделить такое явление как женская зависть. Считается, что она отлична от мужской: более мелочная, изощренная и коварная. Особенно развита она в женском коллективе. Завидуют красоте, молодости, новой сумочке, платью, украшениям. Милые женщины, пожалуйста, помните, что зависть – страшное чувство, приносящее вред не только здоровью, но и внешности, что уж совсем нежелательно для любой из нас.

Как перестать завидовать?

Вы поняли, что завидуете. Как избавиться от этого? Прежде всего, понять, что завидовать не стыдно. Как уже говорилось, это чувство испытывает каждый человек, наделенный хоть каким-то интеллектом. Не обижайтесь на успешного человека и не начинайте его тихо ненавидеть. Если уж совсем невыносимо, постарайтесь отдалиться от него на какое-то время. Это поможет снизить накал страстей и утихомирит раздражение, которое вы испытываете.

Как избавиться от зависти и что нужно сделать, чтобы добиться тех же результатов? Далеко не все успешным людям дается само собой. Часто для того, чтобы стать успешной

, нужно много трудиться, жертвовать чем-то. Хотите ли вы пройти тот же путь? Настолько ли для вас важен именно этот социальный статус или материальные блага?

Если ответ положительный, то не сидите, сложа руки, и не занимайтесь самоедством: «Ах, какая я неудачливая и несчастная!» Необходимо сменить работу – меняйте. Совершенствуйте свою личность, овладевайте новыми знаниями и умениями: поступайте на курсы иностранного языка, кройки и шитья, берите уроки танцев – выбор за вами, ведь только вы знаете, что вам действительно нужно, чтобы быть счастливой.

Вспомните обо всем хорошем, что у вас было и есть в жизни. Заставьте свои способности, таланты, сильные черты характера, внешние данные, наконец, работать себе во благо. Только тогда вы сможете побороть зависть и перестать завидовать.

Ирина Птуха специально для Женские Вопросы

Также читайте:

...и другие записи из рубрики Женская психология

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *