Что такое фитнес-браслет и зачем он нужен?

В современном мире есть много умных гаджетов, в число которых входит фитнес-браслет. Для несведущих людей это просто аксессуар из цветной резины или пластика, но на самом деле такое устройство многофункционально. Женские Вопросы помогут понять принцип его работы и ознакомят с возможным функционалом гаджета.

Содержание статьи:
1. Принцип работы фитнес-браслета
2. Основные и дополнительные функции
3. Инструкция по использованию
4. ТОП-5 лучших фитнес-браслетов (обзоры с видео)

Принцип работы фитнес-браслета

Внешне устройство напоминает часы или браслет – отсюда и его название. Большая часть таких гаджетов работает за счет акселерометра – прибора для определения ускорения объекта. Он является трехкомпонентным, то есть одновременно отслеживает ускорение в трех осях координат.

Выполненные акселерометром замеры передаются в микропроцессор – там данные обрабатываются, а особый алгоритм позволяет различить перемещение в пространстве человека и простое движение рукой. Современные устройства могут различить ходьбу и бег.

Помимо акселерометра, в фитнес-браслет может быть встроенный гироскоп. Этот прибор нужен для определения угла смены ориентации в пространстве. Такое свойство позволяет получать трехмерную картину перемещений руки и четко различать движения при передвижении или нахождении на одном месте.

Основные и дополнительные функции

Фитнес-браслеты различаются по дизайну и функционалу. Основное, для чего нужен фитнес-браслет, это мониторинг физической активности. Такая функция подразумевает несколько составляющих:

  • шагомер;
  • подсчет пройденного расстояния;
  • индикатор интенсивности движений.

Первые две функции понятны, а последняя требует разъяснений. Фитнес-браслет может различать интенсивность движений. Обычная ходьба является средним режимом – MID. Бег трусцой – высокая интенсивность, обозначающаяся HIGH. Неспешная прогулка по ровной местности приравнивается к низкой интенсивности – LOW.

Любой фитнес-браслет можно синхронизировать со смартфоном через Bluetooth. При этом важно учитывать операционную систему, которую поддерживает гаджет – она должна быть совместима со смартфоном.

Все остальные функции следует считать дополнительными, так как оснащены ими не все фитнес-браслеты:

  • Часы.
  • Умный будильник и мониторинг сна. Минимум, что может гаджет – разбудить в установленное время. Устройство способно также определять фазы сна. Это позволяет отслеживать качество сна, определять оптимальное время для засыпания и пробуждения.
  • Подсчет потраченных калорий. Эта функция необходима для людей, следящих за своим весом, ведь нужно учитывать не только потребляемые с пищей калории, но и затрачиваемые при разных действиях.
  • Контроль водного баланса.
  • Счетчик калорий. Можно выбирать продукты из каталога либо сканировать штрих-код. Некоторые гаджеты могу подсчитать даже пищевую ценность (БЖУ).
  • Пульсометр. Это одна из важнейших функций фитнес-браслета для активных людей.
  • Тонометр.
  • Виртуальный тренер. Умное устройство сначала изучает привычки человека, а затем дает подсказки в зависимости от поставленных целей – оптимальное время для сна, ходьбы, тренировок.
  • Барометрический альтиметр. Считает ступеньки или этажи при подъеме.
  • Определение ЧСС и тренировочных зон. Производится расчет процентов от максимально возможной частоты сердечных сокращений и определяется уровень нагрузки:
    • разминка;
    • умеренная нагрузка;
    • повышенная нагрузка;
    • анаэробная зона;
    • максимально возможная нагрузка.
  • Синхронизация с компьютером. Эта функция обеспечивает массу возможностей. На основе полученных данных можно выполнять анализ, составлять графики.
  • Контроль рабочего процесса. На фитнес-браслете могут отражаться сообщения SMS, уведомления из социальных сетей и даже совершенные на телефон звонки. Некоторые модели позволяют даже отправлять сообщения и совершать звонки. Для этого в гаджете должен быть встроенный микрофон с динамиком.
  • Защита от воды. Фитнес-браслет стоит носить постоянно, но неудобно снимать его каждый раз, чтобы помыть руки, сходить в душ. Водонепроницаемый корпус особенно важен для занятия водными видами спорта.
  • Проигрывание аудио. Отличная функция для поклонников музыки. Важно обратить внимание на объем оперативной и возможности встроенной памяти. Для прослушивания нужны Bluetoth-наушники.
  • Измерение температуры тела.
  • Контроль приема лекарства.
  • Магнитометр.
  • GPS-трекер – сохранение информации по маршруту.
  • Передача данных тренеру или лечащему врачу.

При выборе фитнес-браслета важно учитывать время его автономной работы. Одни модели могут работать несколько дней, а другие – месяцами. Зависит этот фактор от типа питания – обычной батарейки или специального аккумулятора, требующего периодической подзарядки. При выборе устройства с аккумулятором надо учесть его емкость, продолжительность работы и способ зарядки.

Модели дороже оснащаются экранами. Бюджетные фитнес-браслеты имеют только светодиодный индикатор – при минимальном функционале его достаточно.

Инструкция по использованию

К фитнес-браслету должна прилагаться инструкция, так как даже схожие модели одного или разных производителей могут отличаться в управлении. Можно выделить общий пошаговый алгоритм для подключения умного гаджета:

  1. Скачать и установить на смартфон специальное приложение (Play Market, App Store). Важный момент – операционная система телефона должна быть в новой версии, в противном случае сначала придется установить все обновления. У большинства современных фитнес-браслетов в инструкции указан QR-код. Если его отсканировать, то в Google Play откроется страница приложения.
  2. Регистрация. После установки приложения надо создать в нем аккаунт – обычно это можно сделать через социальные сети или электронную почту.
  3. Подключить Bluetooth для синхронизации смартфона и фитнес-браслета.
  4. Изучить интерфейс.

У каждой модели фитнес-браслета свои особенности. Есть некоторые схожие черты в процессе настройки таких гаджетов:

  • Уведомления. В такой вкладке обычно можно настроить прием оповещений о сообщениях и звонках с телефона. Еще одна опция – разблокировка экрана. При ее активации на смартфоне не надо будет вводить пароль, если фитнес-браслет рядом.
  • Будильник. Эта опция может относиться к уведомлениям или выделяться отдельной вкладкой. При настройке браслет может дублировать будильник на телефоне, если после его сигнала владелец гаджета не проснулся.
  • Профиль. Для настройки этой функции обычно требуется много параметров:
    • текущий и желаемый вес;
    • возраст;
    • рост;
    • замеры тела;
    • питьевой режим;
    • суточную калорийность;
    • планируемый объем физической активности (например, минимальное количество шагов в сутки).
  • Активность. В такой вкладке обычно отражаются данные о состоянии сна, переменах веса, спортивных достижениях. Статистика отражается также в профиле программы.
  • Пульсометр. Если такая функция предусмотрена, то надо выбрать соответствующую вкладку, нажать кнопку «измерить» и поднести руку с браслетом к груди. Для точности измерений нельзя двигаться.
  • Для бега в программе предусмотрен специальный раздел. Для некоторых моделей надо отдельно скачать приложение. Достаточно нажать кнопку «начало» — браслет измерит пройденное расстояние, оповестит о достижении цели, предупредит о превышении нагрузок. Для отслеживания маршрута может быть предусмотрена вкладка «карты».

Функционал у фитнес-браслетов может быть очень широким. Обычно при установке приложения устройство дает подсказки по настройке, что существенно облегчает жизнь владельцу.

ТОП-5 лучших фитнес-браслетов

Эти умные устройства по достоинству оценены уже многими людьми. Рынок электроники регулярно пополняется новинками гаджетов, производители придумывают различные дополнения, совершенствуют уже имеющиеся возможности. Предлагаем вашему вниманию обзор пятерки самых популярных фитнес-браслетов:

Xiaomi Mi Band 2

Популярность этой модели обусловлена сочетанием бюджетной цены и достойного набора опций. Стоимость гаджета составляет 2000-3000 рублей, в зависимости от продавца. Характеристики устройства следующие:

  • OLED-дисплей;
  • сенсорная кнопка;
  • шагомер;
  • подсчет пройденного расстояния;
  • пульсометр;
  • вычисление ЧСС;
  • умный будильник;
  • подсчет потраченных калорий;
  • мониторинг сна;
  • оповещение о звонках;
  • разблокировка смартфона (планшета).

Обзор этого гаджета смотрите в этом видео:

Misfit Shine

Внешне браслет напоминает наручные часы с перевернутым циферблатом. Для работы нужна обычная батарейка-таблетка. Средняя стоимость гаджета – 5000-5500 рублей. Оснащен он следующими опциями:

  • шагомером;
  • подсчетом потраченных калорий;
  • водонепроницаемостью (погружение до 50 м);
  • возможностью просмотра времени (есть 12 светодиодных индикаторов);
  • мониторингом сна;
  • управлением музыкальным плеером;
  • оповещением о звонках и сообщениях (только SMS).

Видеообзор этого фитнес-браслета представлен здесь:

Garmin Vivosmart HR

Эта модель сочетает массу функций. Соответствует и цена – 11000 рублей в среднем. Гаджет обладает следующими возможностями:

  • сенсорным OLED-дисплеем;
  • шагомером;
  • пульсометром;
  • мониторингом сна;
  • оптическим пульсометром;
  • водонепроницаемостью (до 50 метров);
  • барометрическим альтиметром;
  • оповещениями приложений смартфона (кроме стандартных звонков и SMS- социальные сети, календарь, погода, прочие приложения);
  • управлением экшн-камерой;
  • определением режима тренировки;
  • управлением музыкальным плеером.

Смотрите видеоролик об этом гаджете здесь:

Fitbit Charge HR

Стоимость этого гаджета составляет в среднем 7-8 тысяч рублей. Он характеризуется довольно широким набором опций:

  • OLED-экраном;
  • часами;
  • шагомером;
  • пульсометром (возможность постоянного измерения);
  • альтиметром;
  • высотомером;
  • мониторингом сна;
  • уведомлением входящих звонков;
  • мониторингом физической активности;
  • подсчетом затраченных калорий;
  • определением режима тренировки.

Подробнее смотрите об этом устройстве следующее видео:

Jaybone UP2

Дизайн гаджета больше подходит прекрасной половине человечества. Стоимость фитнес-браслета составляет в среднем 5-6 тысяч рублей. В набор функций входит:

  • шагомер;
  • подсчет пройденного расстояния;
  • мониторинг сна;
  • подсчет калорий;
  • дневник контроля питания;
  • мониторинг физической активности;
  • умный будильник;
  • умный тренер (создание персонального плана тренировок)4
  • защита от брызг.

Обзор этого фитнес-браслета представлен в этом видеоролике:


Фитнес-браслеты – удобные аксессуары для людей, занимающихся спортом или планирующих перемены в своем образе жизни. Для выбора гаджета надо определиться с необходимым набором функций и дизайном устройства – каждый найдет оптимальный для себя вариант.

Также читайте:

...и другие записи из рубрики Спорт, фитнес

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *